4 bệnh thường gặp trong thai kỳ và biện pháp khắc phục

Cao huyết áp: Trong thai kỳ, cao huyết áp có thể xuất hiện, gây nguy hiểm cho mẹ và thai nhi, dễ dẫn đến các vấn đề về thận và gan. Cần phòng ngừa bằng cách:

• Kiểm soát chế độ ăn uống, tránh tăng cân quá nhiều.

• Tập thể dục nhẹ nhàng.

• Thư giãn.

• Hạn chế muối.

• Tránh đồ uống có cồn.

Phù chân: Triệu chứng phổ biến ở phụ nữ mang thai, gây khó chịu do cơ thể tích nước. Cách giảm phù:

• Gác chân cao khi ngồi hoặc ngủ.

• Mặc đồ rộng rãi.

• Uống nhiều nước.

• Đi bộ 20-30 phút mỗi ngày.

Đau lưng: Xuất hiện do tăng cân, áp lực lên thắt lưng và sự nở rộng của xương chậu trong thai kỳ.

Để giảm đau nhức khi đứng hoặc ngồi lâu, hãy:

• Ngồi trên ghế có chỗ tựa êm.

• Tránh khiêng đồ nặng.

• Không ngồi quá lâu.

• Không mang giày cao gót.

Về ngứa và sạm da, đây là triệu chứng tạm thời, không nguy hiểm. Để hạn chế, bạn nên:

• Tránh nắng.

• Uống nhiều nước.

• Không dùng kem làm trắng da.

Source: https://afamily.vn/4-benh-pho-bien-khi-mang-thai-va-cach-khac-phuc-20120512110245325.chn